春天是一个鸟语花香、草长莺飞的季节，人们对于春天的喜爱，从文学作品中浩如烟海的诗句就可以看出，但是金无足赤，任何事物都有多方面，春天在带给人们众多便利和美好的同时，也有它的缺点，“春困”就是其中一个，它在这个明媚的季节给不少人带来困扰。春天为什么会犯困？春困有哪些表现？我们有什么办法可以应对它？

首先说到底，春困其实是这是一种正常的人体感受。它主要表现为，人们会感到困倦思睡，总觉得睡不够，精神疲倦。但是值得人们注意的是，有一些“春困”是疾病的表现，我们暂不讨论。 我们通常讲的春困，其实和寒冬过去，新春回暖，气温升高有关。

寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因。天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群，因此在营养不足、缺少维生素B群时，便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性，使人们感到困倦。这样在部分人群中就会出现春困的现象了。

为了应对春困这个“坏小子”，我们普通人，特别是办公室白领可以从饮食、锻炼、睡眠等方面入手。保持清淡少油的饮食，少吃甜品，理想的饮食安排是早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗；可困乏之余，也可以打开窗呼吸一下新鲜空气，起到提神的作用。晚上不要熬夜，尽量早睡早起，保持良好的作息方式。

除了这些，人们的居住环境对人的心境也会产生潜移默化的影响，所以应对春困，我们完全可以在家居色调方面做做文章，达到平和安心的居住环境。

一，推荐风格：简约现代风

      推荐颜色：白色、浅蓝、浅黄

研究证明，鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放，而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。一般来说白色具有清热、镇静、安定等效果，对激动、烦躁、失眠的人来说，接触黑色可起恢复安定的作用。白色可对易动怒的人起调节作用。浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。淡蓝色、淡黄可使病人情绪稳定，医院中选用这些色彩也是有道理的。

这种家装风格，在家具选择上，多为白色、米黄色等浅色调的木质和布艺家具。而且不需要繁琐，在装饰与布置中最大限度的体现空间与家具的整体协调。造型方面多采用几何结构，这就是现代简约时尚风格。所以在春困惹人心烦的时节，选择一个简约的装修色调可以使人心态平和，生活在这样的地方，烦躁的情绪会得到一定抑制，有利于家人的身心健康。

二，推荐风格：古典中式风

       推荐颜色：黑、黄、红

中式古典在色调上，以红，黑，黄等最具有中国传统的色调营造家居氛围，强调层次感，注重色彩组合给人的细腻感受，往往显出家的文化味。中国风格的构成主要体现在传统家具(多为明清家具为主)、装饰品及黑、红为主的装饰色彩上。室内多采用对称式的布局方式,格调高雅,造型简朴优美,色彩浓重而成熟。中国传统室内中式风格陈设包括字画、匾幅、挂屏、盆景、瓷器、古玩、屏风、博古架等,形成一种修身养性的生活境界。

在中式装饰风格的住宅中,空间装饰多采用简洁、硬朗的直线条, 不仅反映出现代人追求简单生活的居住要求,更迎和了中式家居追求内敛、质朴的设计感。这种装修风格与中国古典哲学追求天人合一、道法自然的思想一脉相传，有利于居住者心性的修养，利于减少春困带给人的困扰。

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”在春天的大好时光里，希望小编的这些建议能够对网友解决春困难题有所帮助；应对春困，大家有哪些妙招，也可以在下面留言，共同探讨。